2014年02月19日

月とスピカ 火星が大接近

2月19日から20日の夜、スピカに月齢20の月が大接近しているのが見られます。

下図は1度クリックして画面が変わったら、もう1度クリックして拡大して見て下さい!

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2014/2/20 00:37の南東天 AstroArts Inc ステラナビゲータVer.9にて作成

201402200000拡大.JPG
上図の拡大図 AstroArts Inc ステラナビゲータVer.9にて作成

月のすぐ右側に見えるのが、おとめ座の1等星のスピカです。

日付が変わるころには、1.5度以内にまで最接近します。

左側には火星も接近していて、3天体を双眼鏡で一度に見ることができます。
日々是実践 日々変化 諸行無常
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2014年02月17日

体幹も鍛える簡単バタ脚筋トレ



うつ伏せに寝た状態からスタートします。

そこから両手両脚を少しずつ浮かせて、左右交互に上げ下げします。

ポイントは腰を反り過ぎないことです。

腰に負担がかかるので、少しでも違和感がある場合は、すぐに中止してください。

身体の反りは少しでいいので、長時間浮かせたままの状態で動かし続けることに注意を向けましょう。

速さは早い方がいいですが、1回1回の動きがバラバラにならないように、両手両脚には力を入れ続けましょう。

呼吸を止めないように注意をしながら、手と脚を床スレスレまで下ろしては上げるを繰り返します。

10秒を過ぎた頃から辛くなってくるかもしれません。

この筋トレでは、体幹部分も鍛えられます。

もし動かすのが辛くて続けることが難しければ、足と手を床スレスレの高さまで上げた状態をキープするだけでも効果があります。

30秒を1セットとして、3セットからスタートしてみてください。

1分間×3セットをすれば、かなりの運動量になります。

運動強度を強めたければ、手にペットボトルを持つといいでしょう。

二の腕の筋肉も同時に鍛えられます。
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2014年02月16日

石破茂著「日本人の集団的自衛権入門」


あらゆる疑問に正面から答える。

冷静な議論のために――。

集団的自衛権の行使を容認すべきか否か。

真っ向から意見は対立し続けているが、そもそもその由来や意味をどれだけの国民が知っているのだろうか。

政界きっての安全保障政策通が、その成り立ち、日本における解釈の変遷、リスクとメリット等々、あらゆる疑問に正面から答える。

憲法との関係等、基礎知識を解説した上で、「地球の裏側に行って戦争する権利だ」「戦争に巻き込まれる危険が増す」といった誤解、俗説の問題点を冷静かつ徹底的に検討した渾身の一冊。

【著者】
石破茂 1957(昭和32)年、鳥取県出身。慶應義塾大学法学部卒業後、三井銀行入行。1986六年衆議院議員に全国最年少で初当選。防衛庁長官、防衛大臣、農林水産大臣を歴任。2012年自民党幹事長に就任。著書に『国防』『国難』などがある。

 
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posted by みはら at 16:38 | 千葉 ☀ | Comment(0) | TrackBack(0) | 書籍 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年02月11日

チノン USBモバイルバッテリー


ご旅行、出張、外出! 大切な場面でスマートフォンの充電が切れてしまったら…

そんな心配はもうしなくて大丈夫です!

毎日、いつでもどこにでも持ち歩ける、薄くて軽い、なのに大容量4200mAhのモバイルバッテリーをご用意しました!!

スタイリッシュなデザインと充実のセット内容で大満足な商品です。

●ベースに堅牢な金属ケースを使用。

●8mmと薄型ながら4200mAhの大容量(iPhone5sを2回充電可能)

●5V/2.1Aの充電出力が可能で機器をすばやく満充電に。

●ボタン1つの簡単操作

●4段階のLEDランプ表示で電池残量を示す。

●安心の安全対策回路

●保証期間は1年!

●セット内容が充実(ケーブル、ポーチ、コネクタ付)

機能 USB経由、小型電子機器の充電
電池タイプ リチウムイオンポリマー充電式電池
容量 4200mAh(3.7V)
入力 DC5V/1.0A
出力 DC5V/2.1A
繰り返し使用 500回以上
大きさ(高x幅x厚) 118x67x8mm
重さ 105g
安全回路等 ・ショート防止
・過電流防止
・過充電防止
・温度上昇防止
LED表示/状態 点灯=電池残量
点滅=充電中/残量少
消灯=待機/出力中
パッケージ内容 [1]充電器CH-UC4200本体-----1台
[2]MicroUSBケーブル-------1本
[3]ポーチ----------------------1袋
[4]取扱説明書/保証書----------1枚
[5]コネクタセット(内容以下に記載)
・30ピンコネクタ(iPhone4Sまで/iPod)(一部コネクタ形状が異なるiPodには非対応です。)
・au
・FOMA/softbank(FOMA/Softbank3Gの形状が異なるコネクタ機種には非対応です。)
・MicroUSB(スマートフォン等)
・巻き取り式USBケーブル
・DS Lite
・DS i
・PSP


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posted by みはら at 15:48 | 千葉 ☔ | Comment(0) | TrackBack(0) | 新製品 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする




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